Brian Rast 扑克牌手的比赛心态 维持最佳状态
Brian Rast 扑克牌手的比赛心态 维持最佳状态
Brian Rast 扑克牌手的比赛心态 维持最佳状态 扑克玩家是一项需要在诸多方面精心照料的工作，从技巧到在关键时刻运用这些技巧的心理能力，缺一不可。
Brian Rast 扑克牌手的比赛心态 – 照顾好自己，才能玩得更好
“你有没有赛前的例行程序？我很好奇，比如专注的散步、冥想……”
倒也没有。我有一些晨间例行程序，通常起床后泡杯咖啡，尽量保持规律的锻炼，诸如此类。但并没有什么特定的赛前程序。
我学会了照顾自己，努力保持健康的生活方式。锻炼真的很重要，尤其是在参加一系列锦标赛期间，我会尽量抽时间锻炼。
良好的睡眠！ 睡眠对大脑功能至关重要，所以我总是尽量照顾好自己。我必须休息好，吃对食物——不多不少，营养均衡，照顾好自己的身体。
这就像一项体育赛事，只不过你得坐上很多很多个小时，还得保持警觉、专注。我不是说要当运动员，但我发现，当我锻炼并照顾好自己时，我玩得更好！当我体重超标、不锻炼、无精打采时，我就会觉得自己的表现差了一些。
多年来，我明白了照顾自己似乎对我的牌桌表现有积极的影响。
这不仅对我自己、我的健康、我的生活有好处，对我的工作也有好处。所以我尽量保持一致。
保存精力
“当你发现自己在牌桌上分心时，你会做些什么来重新集中注意力？”
倒也没有什么特别的方法。通常我会把手机屏幕朝下放，或者干脆收起来，而且我常常会播放一些没有鼓点的电子舒缓音乐。
但说实话，我觉得自己已经到了这样的境界：如果到了第2天，我通常能够自然地保持专注。第1天可能会有点起伏，这在一定程度上是故意的。如果我连续玩40-50天，第1天往往是最不重要的，除非那是一个非常大的比赛。
我通常会在最后报名时间才加入，所以我会出现并玩最后三四个小时。我尽量控制在五个小时以内，因为我发现如果我在第1天玩八个小时，到了晚上我会比较不专注，会和人聊天，无法保持最佳状态。
我更愿意——哪怕是在10000刀的比赛中——玩几个小时，认真对待，哪怕我处于B级状态也没关系，然后在第2天保持专注：播放舒缓音乐，不说话，观察每一手牌。
【关于世界扑克巡回赛】
WPT世界扑克巡回赛，是国际电视游戏和娱乐领域的首屈一指的赛事品牌，其品牌存在于线下锦标赛、电视、线上移动设备中。自2002年以来，WPT扑克一直引领着扑克运动的创新，通过创作基于一系列高风险扑克锦标赛的独特电视节目，点燃了全球扑克热潮。WPT扑克已在全球150多个国家和地区播出，目前正在制作第19季，该季在美国的Bally Sports播出
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